Was ist Bodyshape?Bodyshape ist ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung, Straffung und Formung des Körpers. Ähnlich wie bei einem klassischen Bauch-Beine-Po-Kurs werden gezielt die Muskelgruppen trainiert, die für eine
Was ist Fit & Strong?Fit & Strong ist ein Fitnesskurs, der gezielt Kraft, Stabilität und die allgemeine Fitness verbessert. Der Kurs kombiniert Kraftübungen, Core-Training (Körpermitte) und Ausdaueranteile, um den ganzen Körper zu stärken