Bodyshape ist ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung, Straffung und Formung des Körpers. Ähnlich wie bei einem klassischen Bauch-Beine-Po-Kurs werden gezielt die Muskelgruppen trainiert, die für eine stabile Körpermitte, straffe Beine, einen kräftigen Rücken und ein gutes Körpergefühl sorgen. Durch abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Trainingsgeräten wird die Muskulatur gestärkt und die Körperspannung verbessert. Der Fokus liegt dabei nicht auf Ausdauertraining, sondern auf einem gezielten Muskeltraining für einen starken und definierten Körper.
Warum solltest Du einen Bodyshape Kurs besuchen?
Unser Bodyshape Kurs hilft Dir dabei, Deinen Körper gezielt zu kräftigen und zu formen. Ein regelmäßiges Training stärkt die Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und unterstützt eine stabile Körpermitte. Das Training kann dazu beitragen, Alltagsbelastungen leichter zu bewältigen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Gleichzeitig sorgt die abwechslungsreiche Gestaltung der Stunden dafür, dass das Training Spaß macht und langfristig motiviert bleibt.
Für wen ist Bodyshape geeignet?
Bodyshape eignet sich für alle, die ihren Körper kräftigen, formen und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Unabhängig von Alter oder sportlicher Erfahrung steht dabei immer die Freude an der Bewegung und das gemeinsame Training im Vordergrund. Besonders geeignet ist Bodyshape für Menschen, die gezielt Bauch, Beine, Po, Rücken und Rumpf trainieren möchten und Wert auf ein effektives Muskeltraining in der Gruppe legen.
Was benötigst Du für einen Bodyshape Kurs?
Für den Bodyshape Kurs benötigst Du bequeme Sportkleidung, saubere Hallen- oder Sportschuhe, eine Sportmatte oder alternativ ein großes Handtuch, ggf. ein kleines Handtuch für den Schweiß und etwas zum Trinken.
Trainingszeiten?
Sonntag 10:00 bis 11:00 Uhr Vereinsheim Turnerbund Frintrop
Neuer Kurs Bodyshape
Was ist Bodyshape?
Bodyshape ist ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung, Straffung und Formung des Körpers. Ähnlich wie bei einem klassischen Bauch-Beine-Po-Kurs werden gezielt die Muskelgruppen trainiert, die für eine stabile Körpermitte, straffe Beine, einen kräftigen Rücken und ein gutes Körpergefühl sorgen. Durch abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Trainingsgeräten wird die Muskulatur gestärkt und die Körperspannung verbessert. Der Fokus liegt dabei nicht auf Ausdauertraining, sondern auf einem gezielten Muskeltraining für einen starken und definierten Körper.
Warum solltest Du einen Bodyshape Kurs besuchen?
Unser Bodyshape Kurs hilft Dir dabei, Deinen Körper gezielt zu kräftigen und zu formen. Ein regelmäßiges Training stärkt die Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und unterstützt eine stabile Körpermitte. Das Training kann dazu beitragen, Alltagsbelastungen leichter zu bewältigen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Gleichzeitig sorgt die abwechslungsreiche Gestaltung der Stunden dafür, dass das Training Spaß macht und langfristig motiviert bleibt.
Für wen ist Bodyshape geeignet?
Bodyshape eignet sich für alle, die ihren Körper kräftigen, formen und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Unabhängig von Alter oder sportlicher Erfahrung steht dabei immer die Freude an der Bewegung und das gemeinsame Training im Vordergrund. Besonders geeignet ist Bodyshape für Menschen, die gezielt Bauch, Beine, Po, Rücken und Rumpf trainieren möchten und Wert auf ein effektives Muskeltraining in der Gruppe legen.
Was benötigst Du für einen Bodyshape Kurs?
Für den Bodyshape Kurs benötigst Du bequeme Sportkleidung, saubere Hallen- oder Sportschuhe, eine Sportmatte oder alternativ ein großes Handtuch, ggf. ein kleines Handtuch für den Schweiß und etwas zum Trinken.
Trainingszeiten?
Sonntag 10:00 bis 11:00 Uhr Vereinsheim Turnerbund Frintrop